O que é postura?

É o conjunto de músculos, ossos e articulações que juntamente com o sistema nervoso, atuam em uma determinada posição, a fim de manter o equilíbrio do corpo no espaço.

Muitos são os fatores que determinarão a postura de um indivíduo, podendo ser influenciada por uma patologia ou por algum acidente.

Sendo formada desde a mais tenra infância, é importante ensinar as crianças a se posicionarem de forma correta durante as suas mais diversas atividades, como, no modo de sentarem ao verem televisão, ao estudar, durante as refeições ou mesmo quando ficarem de pé, a fim de prevenir as patologias provenientes da má postura na fase adulta.

A má postura traz alterações na coluna vertebral, aumentando ou diminuindo as curvaturas, provocando, com o tempo, encurtamento da musculatura, desgastes das articulações, degeneração dos discos intervertebrais, dentre outras deformidades.

Além da educação postural, é muito importante a prática da atividade física e de alongamentos diários, para se prevenir das consequências da má postura.